Sucos verdes, bons demais para a saúde!

 Às vezes é bom questionar o torresmo! Certamente, sabemos muito bem o que a saúde nos exige! Estas receitas de sucos verdes nos favorecem as boas intenções numa segunda feira e nos animam a novas experiências! Agradeço a Maria Tereza, que nos enviou estas maravilhas!

1.Ingredientes:

• 2 folhas de couve lisa
• 2 folhas de couve-de-bruxelas
• 1 rama de couve-flor
• 1 rama de brócolis
• 4 cenouras
• 1 maçã pequena (pode ser feito com
outras frutas)
• 1 copo de suco de laranja
Modo de fazer:
• Bata no liquidificador e adoce com
mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os
gomos, peles e sementes.
Calorias: 40 kcal por copo.


2- Ingredientes:
• 2 xícaras (chá) de espinafre
• 2 copos de pepinos cortados
• 1 cabeça de aipo
• 1 colher (chá) de gengibre
• 1 porção de salsa
• 2 maçãs cortadas
• 1 copo de suco de limão
Modo de fazer:
• Bata no liquidificador e adoce com
mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os
gomos, peles e sementes.
Calorias: 25 kcal por copo.


3- Ingredientes:

• 2 fatias grossas de melancia
• 1 maço pequeno de salsinha
• 2 maçãs
• 2 talos de salsão com as folhas
• 3 talos de erva-doce (ou funcho)
• 1 cenoura
• 2 laranjas
• 2 folhas de couve
• 1 pepino inteiro
• 1 pera
• 1 punhado de brotos de alfafa
Modo de fazer:
• Bata no liquidificador e adoce com
mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os
gomos, peles e sementes.
Calorias: 60 kcal por copo.